Akrofobija yra kraštutinė arba neracionali aukščio baimė. Akrofobija sergantys žmonės, susidūrę su aukščiu, gali jausti nerimą ir paniką, todėl gali labai stengtis vengti bet kokios situacijos, kai gali būti aukštai, pavyzdžiui, tiltų, aukštų pastatų ar kalnų viršūnių. Akrofobija gali sukelti alinančią kasdienės veiklos baimę ir smarkiai paveikti gyvenimo kokybę.
Kas yra akrofobija – baimė?
Akrofobija – aukščio baimė. Tai viena iš labiausiai paplitusių specifinių fobijų, kuri gali labai išvarginti sergančiuosius. Simptomai gali būti prakaitavimas, drebulys, galvos svaigimas ir net panikos priepuoliai. Sunkiais atvejais akrofobija sergantys žmonės gali apskritai vengti aukštų vietų.
Kas yra bazofobija?
Bazofobija – tai baimė kristi. Tai specifinė fobija, kuri gali sukelti didelį nerimą ir kančią. Bazofobija sergantys žmonės gali vengti aukščio, tiltų ir kitų situacijų, kuriose gali nukristi. Sunkiais atvejais baimė gali būti alinanti ir trukdyti žmonėms gyventi normalų gyvenimą.
Ar su amžiumi akrofobija stiprėja?
Vienareikšmio atsakymo į šį klausimą nėra, nes kiekvienas žmogus akrofobiją (ar bet kurią kitą fobiją) patiria skirtingai. Kai kuriems žmonėms su amžiumi aukščio baimė didėja, o kitiems mažėja. Nėra teisingo ar neteisingo atsakymo, nes kiekvieno žmogaus patirtis yra unikali.
Ar akrofobiją galima išgydyti?
Vieno universalaus atsakymo į šį klausimą nėra, nes geriausias akrofobijos (ar bet kurios kitos fobijos) gydymo būdas priklauso nuo konkretaus žmogaus ir jo būklės sunkumo. Tačiau yra keletas veiksmingų gydymo būdų ir daugumai akrofobija sergančių žmonių gydymas gali gerokai pagerinti simptomus.
Vienas iš įprastų akrofobijos gydymo metodų yra poveikio terapija, kurios metu saugioje ir kontroliuojamoje aplinkoje žmogus palaipsniui susiduria su dalykais, kurių jis bijo. Tai gali padėti jiems sužinoti, kad jų baimės nėra pagrįstos, ir laikui bėgant jie dažnai pradės jausti mažiau nerimo ir labiau pasitikėti savimi situacijose, kurios anksčiau kėlė jiems nerimą.
Kitos gydymo galimybės – medikamentai, konsultavimas ir atsipalaidavimo technikos. Kai kuriems žmonėms taip pat gali būti naudinga prisijungti prie paramos grupės, nes tai gali suteikti jiems bendruomenės jausmą ir leisti pasidalyti savo patirtimi su kitais, kurie supranta, ką jie išgyvena.