Alyvmedžiai (Olea europaea) – tai alyvmedinių (Oleaceae) šeimos nedidelių medžių rūšis, auganti Viduržemio jūros baseine nuo Portugalijos iki Levanto, Arabijos pusiasalyje ir pietų Azijoje iki Kinijos ir Indijos. Ši rūšis plačiai auginama vidutinio klimato zonose ir buvo introdukuota į daugelį pasaulio vietovių, įskaitant Australiją, Šiaurės ir Pietų Ameriką, dalį Afrikos ir Azijos. Alyvmedis tradiciškai auginamas kaip daugiakamienis medis, kurio aukštis gali siekti 15 metrų (49 pėdų). Sidabriškai žali, pailgi lapai yra 5-10 cm (2.0-3.9 in) ilgio ir 1-3 cm (0.39-1.2 colių) pločio, bukos viršūnės ir ištisinio krašto. Nedideli, balti, varpelio formos žiedai išsidėstę pažastų kekėse. Vaisius yra kaulavaisis, sudarytas iš mėsingo išorinio sluoksnio (perikarpo), supančio vieną didelę sėklą (kauliuką arba kauliuką).
Ar alyvuogės padeda numesti svorio?
Galutinio atsakymo, ar alyvuogės padeda numesti svorio, nėra, nes nėra konkrečių įrodymų, patvirtinančių šį teiginį. Tačiau kai kurie žmonės mano, kad alyvuogės gali padėti numesti svorio dėl didelio sveikų riebalų kiekio jose. Be to, alyvuogės yra geras skaidulinių medžiagų šaltinis, kurios gali padėti užtikrinti sotumo jausmą ir padėti numesti svorio.
Ar alyvuogės yra sveikos Riebalai?
Galutinio atsakymo į šį klausimą nėra, nes nuomonės šiuo klausimu labai skiriasi. Kai kurie žmonės mano, kad alyvuogės yra sveikos dėl didelio mononesočiųjų riebalų kiekio, o kiti mano, kad jos nesveikos dėl didelio natrio kiekio jose. Galiausiai kiekvienas žmogus pats sprendžia, ar jis mano, kad alyvuogės yra sveikos, ar ne.
Ar galima valgyti žalias alyvuoges?
Taip, galite valgyti žalias alyvuoges. Tiesą sakant, daugelis žmonių mieliau juos valgo žalius, nes jų skonis yra intensyvesnis. Tačiau prieš valgydami alyvuoges kelias valandas pamirkykite jas vandenyje, kad jos suminkštėtų.
Ar alyvuogės yra sveikos?
Taip, alyvuogės yra sveikos. Jie yra geras mononesočiųjų riebalų šaltinis, kurie gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir širdies ligų riziką. Alyvuogės taip pat yra geras antioksidantų šaltinis ir gali padėti apsisaugoti nuo kai kurių vėžio formų.