Anemija – tai būklė, kai kraujyje sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių arba hemoglobino kiekis. Dėl to sumažėja deguonies kiekis, kurį kraujas gali pernešti į kūno audinius. Anemiją gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant kraujo netekimą, kaulų čiulpų nepakankamumą ir raudonųjų kraujo kūnelių sunaikinimą. Anemijos simptomai: nuovargis, silpnumas, dusulys ir blyškumas.
Ar dėl anemijos gali padidėti svoris?
Yra daug galimų anemijos priežasčių, tačiau dažniausia priežastis yra geležies trūkumas. Geležis reikalinga hemoglobino, pernešančio deguonį kraujyje, gamybai. Kai nepakanka geležies, organizmas negali pasigaminti pakankamai hemoglobino, o dėl to atsirandanti anemija gali sukelti nuovargį, silpnumą ir kitus simptomus.
Svorio didėjimas nėra dažnas anemijos simptomas, tačiau kai kuriais atvejais jis gali pasireikšti. Paprastai tai būna dėl skysčių susilaikymo, kuris gali atsirasti, kai organizmas negauna pakankamai deguonies.
Kokie yra 3 anemijos simptomai?
1. Nuovargis
2. Kvėpavimo trūkumas
3. Galvos svaigimas arba galvos svaigimas
Kaip nustatyti anemiją?
Vieno universalaus atsakymo į šį klausimą nėra, nes geriausias anemijos gydymo būdas gali skirtis priklausomai nuo pagrindinės būklės priežasties. Tačiau keletas bendrų patarimų, kaip išspręsti aneksiją:
-Sveika mityba, kurioje gausu geležies turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, žalių lapinių daržovių, liesos raudonos mėsos, pupelių ir praturtintų grūdų.
-Kasdien vartokite geležies papildų, kaip rekomenduoja sveikatos priežiūros specialistas.
-Vengti maisto produktų ir gėrimų, kurie gali trukdyti geležies įsisavinimui, pavyzdžiui, kavos, arbatos ir kalcio turtingų maisto produktų.
-Reguliariai mankštinkitės ir valdykite streso lygį, nes abu šie veiksniai gali padėti pagerinti organizmo gebėjimą panaudoti geležį.
Kiek rimta yra būti anemiškam?
Anemija gali būti rimta liga, jei ji negydoma. Anemija gali sukelti nuovargį, odos blyškumą, dusulį ir kitus simptomus. Jei sergate mažakraujyste, gali tekti vartoti geležies papildų arba valgyti daug geležies turinčių maisto produktų.