Anhedonija – tai susidomėjimo anksčiau mėgstama veikla praradimas. Tai kelių psichikos sutrikimų, įskaitant didįjį depresinį sutrikimą, šizofreniją, šizoafektinį sutrikimą ir bipolinį sutrikimą, simptomas. Anhedoniją taip pat gali sukelti fizinės ligos, pavyzdžiui, Parkinsono liga, Alzheimerio liga ir vėžys. Anhedonija paprastai gydoma vaistais ir (arba) terapija.
Ar anhedonija yra psichikos liga?
Anhedonija – tai susidomėjimo veikla, kuri anksčiau buvo maloni, praradimas. Ji gali būti kelių psichikos ligų, įskaitant depresiją, šizofreniją ir priklausomybės nuo psichoaktyviųjų medžiagų sutrikimus, simptomas. Nors pats savaime nėra psichikos liga, jis gali būti ženklas, kad žmogui vystosi psichikos liga. Jei patiriate anhedoniją, svarbu pasikalbėti su psichikos sveikatos specialistu.
Kas yra anhedonija elgesys?
Anhedonija – tai būklė, kai žmogus patiria sumažėjusį gebėjimą jausti malonumą. Tai gali būti dėl sumažėjusio smegenų atlygio sistemos jautrumo arba dėl kitų veiksnių, pavyzdžiui, depresijos ar narkotikų vartojimo. Anhedonija gali būti kelių psichikos sutrikimų, įskaitant didįjį depresinį sutrikimą, šizofreniją ir bipolinį sutrikimą, simptomas. Gydant anhedoniją paprastai daugiausia dėmesio skiriama pagrindinei priežasčiai.
Kaip ištaisyti savo anhedoniją?
Jei patiriate anhedoniją arba negalėjimą patirti malonumo, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pabandytumėte pagerinti savo būklę. Pirmiausia svarbu suprasti, kad anhedonija dažnai yra kitos pagrindinės ligos, pavyzdžiui, depresijos, nerimo ar šizofrenijos, simptomas. Todėl anhedoniją dažnai galima pagerinti gydant pagrindinę ligą. Pavyzdžiui, jei sergate depresija, antidepresantai ir (arba) terapija dažnai gali padėti sumažinti anhedoniją.
Be to, yra nemažai dalykų, kuriuos galite padaryti patys, kad pabandytumėte pagerinti savo anhedoniją. Pirma, svarbu įsitikinti, kad rūpinatės savimi fiziškai. Tai reiškia, kad reikia sveikai maitintis, pakankamai judėti ir miegoti. Rūpinimasis fizine sveikata dažnai gali padėti pagerinti psichinę sveikatą, o tai savo ruožtu gali padėti pagerinti anhedoniją.
Be to, gali būti naudinga pabandyti rasti būdų, kaip patirti malonumą savo gyvenime. Tai gali reikšti, kad reikia susirasti naujų pomėgių ar veiklos, kuri jums patinka, leisti laiką su draugais ir šeima arba daryti bet ką kitą, kas jus džiugina. Svarbu rasti tai, kas jums tinka, nes kiekvienas žmogus malonumą patiria skirtingai.
Jei anhedoniją bandote pagerinti savarankiškai, svarbu kreiptis profesionalios pagalbos. Terapeutas gali padėti jums suprasti ir valdyti savo būklę, taip pat gali suteikti papildomų priemonių ir išteklių
Koks yra anhedonijos pavyzdys?
Anhedonija – tai nesugebėjimas patirti malonumo dėl įprastai malonios veiklos, pavyzdžiui, valgymo, sekso ar bendravimo. Anhedonija gali būti kelių psichiatrinių būklių, pavyzdžiui, didžiosios depresijos, šizofrenijos ir priklausomybės nuo psichoaktyviųjų medžiagų sutrikimų, simptomas.