Terminas „antsvoris“ vartojamas apibūdinti asmeniui, turinčiam per didelį kūno svorį. Tai ir riebalinis, ir raumeninis audinys. Asmuo laikomas turinčiu antsvorio, jei jo kūno masės indeksas (KMI) yra 25 ar daugiau. KMI – tai kūno riebalų kiekis, nustatomas pagal ūgį ir svorį.
Žmonėms, turintiems antsvorio, padidėja rizika susirgti daugeliu sveikatos sutrikimų, įskaitant širdies ligas, insultą, 2 tipo diabetą ir tam tikrų rūšių vėžį. Daugelio šių būklių galima išvengti arba jas galima gydyti. Antsvorio ir nutukimo gydymas gali apimti gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, mitybą ir fizinį aktyvumą, bei medikamentinį gydymą.
Kokie yra antsvorio simptomai?
Yra daug antsvorio simptomų, įskaitant:
-Padidėjęs kūno riebalų kiekis
-Aukštas kraujospūdis
-Didelis cholesterolio kiekis
-2 tipo cukrinis diabetas
-Miego apnėja
-Sąnarių skausmas
– Nuovargis
– dusulys
-odos problemas
Kas sukelia antsvorį?
Yra daug galimų antsvorio priežasčių, įskaitant genetiką, medžiagų apykaitą, hormonines problemas, persivalgymą ir fizinio aktyvumo stoką. Daugeliu atvejų tai yra šių veiksnių derinys. Pavyzdžiui, žmogui, kurio medžiagų apykaita lėta, gali reikėti mažiau valgyti ir daugiau sportuoti nei žmogui, kurio medžiagų apykaita greita, kad išlaikytų sveiką svorį. genetika taip pat gali turėti įtakos svoriui, nes kai kurie žmonės yra labiau linkę į viršsvorį nei kiti. Svoris gali didėti dėl hormoninių problemų, taip pat dėl persivalgymo ir nepakankamo fizinio aktyvumo.
Kiek svorio yra antsvoris?
Vienareikšmio atsakymo į šį klausimą nėra, nes tai priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant ūgį, kūno tipą ir bendrą sveikatos būklę. Tačiau paprastai antsvoris laikomas antsvoriu, jei jo kūno masės indeksas (KMI) yra 25 ar daugiau. KMI yra kūno riebalų kiekio matas, nustatomas pagal ūgį ir svorį.
Kas atsitinka, jei turite antsvorio?
Jei turite antsvorio, galite patirti daug sveikatos problemų. Tai gali būti aukštas kraujospūdis, padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, diabetas, miego apnėja ir sąnarių skausmai. Jums taip pat gali būti padidėjusi tam tikrų rūšių vėžio rizika. Svorio metimas gali padėti sumažinti šių sveikatos problemų riziką.