Asertyvumas – tai savimi pasitikėjimo ir pasitikėjimo savimi, bet ne agresyvumo savybė. Asertyvumas gali būti laikomas viduriu tarp pasyvumo ir agresijos. Kai žmogus yra asertyvus, jis sugeba ginti save ir savo įsitikinimus, kartu gerbdamas kitų teises ir įsitikinimus. Asertyvumas yra įgūdis, kurio galima išmokti ir praktikuotis.
Kokie yra 5 asertyvaus elgesio būdai?
1. bendrauja atvirai ir sąžiningai
2. aiškiai išreiškia poreikius ir norus
3. pasisakyti už save
4. ribų nustatymas
5. pasakyti „ne“, kai to reikia
Koks yra asertyvaus elgesio pavyzdys?
Asertyvaus elgesio pavyzdys būtų, jei kas nors pasisakytų per susitikimą, kai turi idėją, net jei nėra tikras dėl savęs. Tai rodo, kad jie nori rizikuoti ir nebijo išsakyti savo nuomonės net ir tokioje situacijoje, kurioje gali jaustis ne visai patogiai.
Kaip parodyti asertyvumą?
Vieno atsakymo į šį klausimą nėra, nes skirtingose situacijose asertyvumas atrodo skirtingai. Tačiau keletas patarimų, kaip būti asertyviam, galėtų būti šie:
-Nustatykite, ko norite arba ko jums reikia
-Aiškiai ir aiškiai išreikškite, ko norite ar ko jums reikia
-Būkite tikri dėl to, ko prašote
-Būkite pasiruošę derėtis arba ieškoti kompromiso, jei reikia
-Išklausykite kito asmens atsakymą ir būkite atviri grįžtamajam ryšiui
-Jei reikia, laikykitės savo pozicijos
Koks yra asertyvus žmogus?
Asertyvus asmuo yra tas, kuris pasitiki savimi ir yra užtikrintas savimi. Jie nebijo išsakyti savo nuomonės arba pasisakyti už tai, kuo tiki. Asertyvūs žmonės paprastai sėkmingai dirba, nes nebijo rizikuoti ir išsakyti savo nuomonę.