Badavimas – tai terminas, vartojamas apibūdinti sunkiam mitybos nepakankamumui, kuris gali atsirasti dėl ilgalaikio maisto trūkumo. Badaujant smarkiai krenta svoris, mažėja raumenų masė ir riebalų atsargos. Organizmo medžiagų apykaita sulėtėja, siekiant išsaugoti energiją, todėl žmogus gali tapti silpnas ir vangus. Jei badavimas nesustabdomas, galiausiai jis gali baigtis mirtimi.
Ar jūsų kūnas valgo pats save, kai badaujate?
Kai badaujate, jūsų kūnas tiesiogine prasme nevalgo pats savęs. Tačiau jis skaido savo audinius, kad gautų energijos. Šis procesas vadinamas autofagija. Autofagija yra normalus ir svarbus procesas, padedantis palaikyti ląstelių homeostazę. Badavimo metu autofagija padeda suskaidyti nereikalingus ar pažeistus ląstelių komponentus, kurie vėliau gali būti perdirbti energijai gauti. Jei badavimas užsitęsia, šis procesas galiausiai gali sukelti raumenų išsekimą ir organų pažeidimus.
Kas nutiks, jei savaitę nevalgysite?
Jei savaitę nevalgysite, greičiausiai pajusite alkį, nuovargį ir galvos svaigimą. Jūsų organizmas pradės skaidyti raumeninį audinį, kad gautų energijos. Taip pat gali skaudėti galvą, būti irzlūs ir sunkiai susikaupti. Jei ir toliau nevalgysite, galiausiai pereisite į ketozės būseną, kai jūsų organizmas pradės skaidyti riebalus energijai gauti. Tai gali sukelti svorio kritimą, dehidrataciją ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimą. Jei ilgą laiką nevalgysite, galiausiai mirsite.
Kaip ilgai galite išbūti be maisto?
Ilgiausią užfiksuotą pasninką laikė Mahatma Gandis. Protestuodamas prieš britų elgesį su Indija, jis 21 dieną nevalgė. Tačiau tuo metu jis vartojo vandenį ir druską.
Kokie yra bado simptomai?
Yra keletas simptomų, kurie gali pasireikšti badaujant. Šie simptomai gali būti nuo lengvų iki sunkių ir gali apimti tiek fizinės, tiek psichinės sveikatos problemas.
Fiziniai bado simptomai gali būti šie::
-Svorio netekimas
-Raumenų silpnumas
-Nuovargis
-Galvos svaigimas
-Galvos skausmas
-Vidurių užkietėjimas
-Sausa oda
-Plaukų slinkimas
-Šaltas nepakantumas
-nereguliarus širdies plakimas
-Menstruacijų sutrikimai
Psichiniai badavimo simptomai gali būti šie:
-Nerimas
-Depresija
-Dirglumas
-Nuotaikos svyravimai
-Atminties problemos
– sunkumai susikaupti
– haliucinacijos