Šlapimo rūgštis

Šlapimo rūgštis yra junginys, kuris susidaro organizmui skaidant purinus. Purinų yra daugelyje maisto produktų, įskaitant mėsą, žuvį ir kai kurias daržoves. Šlapimo rūgštis paprastai išsiskiria su šlapimu. Tačiau jei organizme gaminama per daug šlapimo rūgšties arba jei inkstai jos išskiria nepakankamai, šlapimo rūgštis gali kauptis organizme ir sukelti sveikatos problemų.

Šlapimo rūgštis yra junginys, kuris susidaro organizmui skaidant purinus. Purinų yra daugelyje maisto produktų, įskaitant mėsą, žuvį ir kai kurias daržoves. Šlapimo rūgštis paprastai išsiskiria su šlapimu. Tačiau jei organizme gaminama per daug šlapimo rūgšties arba jei inkstai jos išskiria nepakankamai, šlapimo rūgštis gali kauptis organizme ir sukelti sveikatos problemų.

Šlapimo rūgštis yra junginys, kuris susidaro organizmui skaidant purinus. Purinų yra daugelyje maisto produktų, įskaitant mėsą, žuvį ir kai kurias daržoves. Šlapimo rūgštis paprastai išsiskiria su šlapimu. Tačiau jei organizme gaminama per daug šlapimo rūgšties arba jei inkstai jos išskiria nepakankamai, šlapimo rūgštis gali kauptis organizme ir sukelti sveikatos problemų.

Šlapimo rūgštis yra junginys, kuris susidaro organizmui skaidant purinus. Purinų yra daugelyje maisto produktų, įskaitant mėsą, žuvį ir kai kurias daržoves. Šlapimo rūgštis paprastai išsiskiria

Kaip sumažinti šlapimo rūgšties kiekį?

Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte šlapimo rūgšties kiekį:

1. Gerkite daug skysčių, ypač vandens. Tai padės išplauti šlapimo rūgštį iš organizmo.

2. Venkite maisto produktų, kuriuose yra daug purinų. Purinai yra baltymų rūšis, kuri skyla į šlapimo rūgštį. Daug purinų turintys maisto produktai yra raudona mėsa, organinė mėsa, jūros gėrybės ir alus.

3. Valgykite sveiką maistą. Daug vaisių ir daržovių turinti mityba gali padėti sumažinti šlapimo rūgšties kiekį.

4. Numesti svorio, jei turite antsvorio. Perteklinis svoris gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį.

5. Vartokite šlapimo rūgšties kiekį mažinančius vaistus. Vaistai, tokie kaip alopurinolis ir probenecidas, gali padėti sumažinti šlapimo rūgšties kiekį.

Kuris maistas gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį?

Yra daug maisto produktų, kurie gali padėti sumažinti šlapimo rūgšties kiekį organizme. Vieni geriausių maisto produktų yra vyšnios, mėlynės, braškės, avietės ir gervuogės. Kiti naudingi maisto produktai: svogūnai, česnakai, porai ir salierai. Be to, gerdami daug skysčių, ypač vandens, galite iš organizmo išplauti šlapimo rūgštį.

Kas atsitinka, jei šlapimo rūgšties yra daug?

Jei šlapimo rūgšties kiekis yra didelis, tai gali sukelti būklę, vadinamą podagra. Podagra – tai artrito forma, sukelianti sąnarių skausmą, patinimą ir paraudimą. Jis taip pat gali sukelti inkstų akmenligę. Negydoma podagra gali visam laikui pažeisti sąnarius ir inkstus.

Kas lemia didelį šlapimo rūgščių kiekį?

Yra daug galimų didelio šlapimo rūgšties kiekio priežasčių, įskaitant genetinius veiksnius, mitybą, nutukimą ir tam tikrus vaistus. Didelis šlapimo rūgšties kiekis taip pat gali būti tam tikrų ligų, pavyzdžiui, podagros, inkstų ligų ir leukemijos, pasekmė.

Parašykite komentarą