Nuovargis

Nuovargis – tai nuovargio, nuovargio ar išsekimo jausmas, kurio nepašalina poilsis. Jį gali sukelti fizinė veikla, emocinis stresas arba sveikatos būklė. Nuovargis gali būti rimtos sveikatos būklės simptomas, todėl svarbu kreiptis į gydytoją, jei nuovargis daro didelę įtaką jūsų gyvenimui.

Kada turėtumėte nerimauti dėl nuovargio?

Turėtumėte susirūpinti dėl nuovargio, jei:

-Per dieną nuolat jaučiate nuovargį

-Jums sunku susikaupti ar sutelkti dėmesį

-Esate lengvai dirglus arba lengvai susierzinate

-Jums sunku užmigti arba išlikti miegui

-Atsibundate išsekęs

-Sergate dažniau nei įprastai

-prastėja jūsų fizinis darbingumas

Jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų, svarbu kreiptis į gydytoją, kad būtų atmestos bet kokios pagrindinės medicininės būklės.

Kokios yra 3 nuovargio rūšys?

Yra trys pagrindiniai nuovargio tipai: protinis, fizinis ir emocinis.

Protinis nuovargis yra per didelio smegenų stimuliavimo rezultatas. Tai gali sukelti ilgesnis susikaupimas, stresas ar nerimas. Protinio nuovargio simptomai: sunkumas sutelkti dėmesį, dirglumas ir užmaršumas.

Fizinis nuovargis – tai per didelio kūno krūvio rezultatas. Tai gali būti dėl ilgesnio fizinio aktyvumo, ligos arba miego trūkumo. Fizinio nuovargio simptomai: raumenų silpnumas, skausmas ir mieguistumas.

Emocinis nuovargis – tai ilgesnio emocinio streso rezultatas. Tai gali lemti santykių problemos, stresas darbe arba sielvartas. Emocinio nuovargio simptomai yra dirglumas, depresija ir nerimas.

Kada nuovargis yra rimtas?

Vieno galutinio atsakymo į šį klausimą nėra, nes nuovargį gali sukelti įvairūs veiksniai – kai kurie iš jų gali būti rimti, o kiti – ne. Tačiau jei jaučiate nuovargį, kuris turi įtakos jūsų gebėjimui normaliai funkcionuoti kasdien, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų atmestos galimos pagrindinės priežastys.

Kaip jaučiamas nuovargis?

Dauguma žmonių nuovargį jaučia kaip bendrą nuovargio ar išsekimo jausmą. Kartu gali būti jaučiamas galūnių sunkumas, trūksta motyvacijos ir sunku susikaupti. Kai kuriems žmonėms taip pat pasireiškia fiziniai simptomai, pavyzdžiui, galvos, raumenų ir virškinimo sutrikimai. Nuovargis gali būti ūmus, t. y. pasireikšti staiga ir trukti trumpą laiką, arba lėtinis, t. y. trukti ilgai.

Kokie yra 4 nuovargio simptomai?

Yra daug galimų nuovargio priežasčių, todėl gali būti sunku nustatyti tikslius simptomus. Tačiau kai kurie dažniausi nuovargio simptomai yra šie: dienos metu jaučiatės pavargę ar mieguisti, sunku susikaupti, jaučiate, kad neturite energijos, esate irzlūs ar nuotaikingi. Jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų, svarbu kreiptis į gydytoją, kad būtų atmestos bet kokios pagrindinės medicininės būklės.

Parašykite komentarą