Nutukimas

Nutukimas yra lėtinis, pasikartojantis sutrikimas, kuriam būdingas per didelis, nesveikas kūno riebalų kiekis. Nutukimas nėra tik kosmetinė problema. Tai medicininė problema, dėl kurios padidėja kitų ligų ir sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui, širdies ligų, diabeto, aukšto kraujospūdžio ir vėžio, rizika.

Nėra vienos nutukimo priežasties. Tai veikiau sudėtingos genetinių, elgesio ir aplinkos veiksnių sąveikos rezultatas. Nutukimas paprastai išsivysto laikui bėgant ir gali būti sunkiai išgydomas.

Yra dvi nutukimo rūšys:

1. Laikui bėgant besikaupiantis riebalų perteklius, kuris tolygiai pasiskirsto visame kūne.

2. Kūno riebalų perteklius, kuris kaupiasi tam tikrose kūno vietose, pavyzdžiui, pilve, klubuose ir šlaunyse.

Yra keletas nutukimo matavimo būdų. Dažniausiai naudojamas kūno masės indeksas (KMI). KMI yra kūno riebalų kiekio matas, nustatomas pagal ūgį ir svorį.

30 ir daugiau KMI laikoma nutukusiu žmogumi. 40 ir daugiau KMI yra laikomas liguistai nutukusiu.

Kiti nutukimo rodikliai yra liemens apimtis ir kūno riebalų procentinė dalis.

Nutukimas yra rimta problema, galinti turėti neigiamos įtakos jūsų sveikatai. Jei esate nutukęs, padidėja rizika susirgti širdies ligomis, diabetu, padidėjusiu kraujospūdžiu ir tam tikromis vėžio rūšimis.

Nutukimas taip pat susijęs su miego apnėja, sąnarių problemomis ir psichologiniais sutrikimais, pavyzdžiui, depresija

Kokie 5 dalykai sukelia nutukimą?

1. Nesveika mityba: Daug kalorijų, riebalų ir cukraus turinčio maisto vartojimas gali lemti svorio augimą ir nutukimą.

2. Sėdimas gyvenimo būdas: Nepakankamas fizinis aktyvumas gali lemti svorio augimą ir nutukimą.

3. Genetika: Nutukimas gali atsirasti šeimose, todėl genetika gali būti svarbi.

4. Medicininės būklės: Tam tikros medicininės būklės, pavyzdžiui, hipotireozė ir Kušingo sindromas, gali lemti svorio augimą ir nutukimą.

5. Vaistai: Kai kurie vaistai, pavyzdžiui, tam tikri antidepresantai, steroidai ir kontraceptinės tabletės, gali sukelti šalutinį svorio augimą.

Kurie maisto produktai sukelia nutukimą?

Vieno atsakymo į šį klausimą nėra, nes skirtingi maisto produktai skirtingiems žmonėms gali sukelti nutukimą. Tačiau kai kurie dažni kaltininkai yra perdirbti maisto produktai, kuriuose yra daug cukraus ar riebalų, greitas maistas ir saldūs gėrimai.

Kas yra nutukimas paaiškinti?

Nutukimas – tai medicininė būklė, kai žmogus turi per daug kūno riebalų. Tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų, pavyzdžiui, diabetą, širdies ligas ir aukštą kraujospūdį. Nutukimą paprastai lemia keletas veiksnių, pavyzdžiui, netinkama mityba, fizinio aktyvumo stoka ir genetika.

Kokie yra trys nutukimo tipai?

Yra trys nutukimo tipai, kurie skirstomi pagal nutukimo priežastį. Trys nutylėjimo tipai yra šie:

1. Kūno riebalų perteklius nutukimas

2. Per didelis svoris nutukimas

3. Centrinis nutukimas

Parašykite komentarą