Pervargimas

Terminas „overwhelm“ vartojamas apibūdinti jausmui, kad kažkas užvaldo arba užgožia. Tai gali būti fizinis pojūtis, pavyzdžiui, kai jus užvaldo fizinė jėga, arba jausmas, kad jus užvaldo emocinė ar psichinė jėga. Pervargimą taip pat gali sukelti fizinių, emocinių ir psichinių jėgų derinys.

Pervargimas pasižymi jausmu, kad esi priblokštas arba užvaldytas. Tai gali būti fizinis pojūtis, pvz., fizinės jėgos persvara, arba emocinės ar psichinės jėgos persvaros jausmas. Pervargimą taip pat gali sukelti fizinių, emocinių ir psichinių jėgų derinys.

Pervargimą dažnai lydi nerimo, baimės ar panikos jausmas. Taip yra todėl, kad, kai jaučiamės prislėgti, gali atrodyti, kad nesugebame susidoroti su situacija ar susidoroti su mums keliamais reikalavimais. Tai gali sukelti bejėgiškumo jausmą ir pojūtį, kad nekontroliuojame savo gyvenimo.

Pervargimas gali turėti neigiamą poveikį mūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Kai jaučiamės prislėgti, mūsų kūnas gali pereiti į „kovos arba bėgimo“ režimą, o tai gali sukelti fizinių simptomų, tokių kaip padažnėjęs širdies ritmas, prakaitavimas ir pasunkėjęs kvėpavimas. Pervargimas taip pat gali sukelti psichikos sveikatos problemų, pavyzdžiui, nerimą ir depresiją.

Pervargimas yra dažna patirtis, su kuria susiduriame visi

Ar persvara yra teigiama, ar neigiama?

Pervargimas gali būti ir teigiamas, ir neigiamas. Teigiama, kad tai gali būti ženklas, jog prisiimate per daug įsipareigojimų ir reikia juos sumažinti. Iš neigiamos pusės, tai gali būti ženklas, kad prastai tvarkote savo laiką ir turite susitvarkyti.

Koks yra žodžio overwhelm sinonimas?

Nėra vieno tobulo žodžio „pervargimas“ sinonimo, tačiau kai kurie artimi variantai yra šie: „potvynis“, „užtvindyti“, „pelkė“ ir „paskandinti“.“ Kiekvienas iš šių žodžių išreiškia jausmą, kad kažkas užvaldo arba užgožia taip, kad sunku su tuo susidoroti ar net išgyventi. Daugeliu atvejų šie žodžiai gali būti vartojami pakaitomis.

Kas sukelia užvaldymo jausmą?

Gali būti daugybė priežasčių, dėl kurių jaučiamas pervargimas. Viena iš priežasčių gali būti per didelis krūvis vienu metu. Kitas gali būti jausmas, kad nekontroliuojate savo gyvenimo. Ir dar viena priežastis gali būti lėtinis stresas.

Nepriklausomai nuo priežasties, kai jaučiatės prislėgti, gali būti sunku funkcionuoti. Galite jaustis taip, tarsi nieko nesugebate padaryti teisingai arba kad visko yra per daug, kad su viskuo susidorotumėte. Tai gali sukelti nerimą, depresiją ir net fizinės sveikatos sutrikimus.

Jei jaučiatės prislėgti, svarbu kreiptis pagalbos. Pasikalbėkite su gydytoju, terapeutu arba patikimu draugu ar šeimos nariu. Jie gali padėti jums išsiaiškinti, kas sukelia jūsų pervargimo jausmą ir kaip su juo susidoroti.

Ar persisotinimas reiškia laimę?

Ne, „priblokšti“ nereiškia „laimingas.“ Užvaldymas gali reikšti jausmą, kad esi užvaldytas situacijos, kuris gali būti tiek teigiamas, tiek neigiamas. Pavyzdžiui, galite jaustis prislėgti didžiulio projekto darbe arba minties apie vestuvių planavimą. Abiem atvejais pervargimo jausmas paprastai siejamas su streso arba pervargimo jausmu.

Parašykite komentarą