Rūkymas

Rūkymas – tai degančių tabako gaminių, dažniausiai cigarečių, dūmų įkvėpimas. Daugelyje šalių jis yra pagrindinė ligų ir mirčių priežastis ir laikomas daugelio sveikatos sutrikimų, įskaitant vėžį, širdies ir kvėpavimo takų ligas, rizikos veiksniu.

Rūkymas yra priklausomybę sukeliantis elgesys, todėl mesti rūkyti gali būti labai sunku. Tačiau yra daugybė priemonių, padedančių mesti rūkyti, ir daug programų bei produktų, kurie gali sumažinti su rūkymu susijusią riziką.

Ar rūkymas sendina veidą?

Taip, rūkymas sendina veidą.

Rūkymas susiaurina išorinių odos sluoksnių kraujagysles. Dėl to sutrinka kraujotaka ir deguonies bei maistinių medžiagų patekimas į odą.

Rūkymas taip pat kenkia kolagenui ir elastinui – skaiduloms, kurios suteikia odai tvirtumo ir elastingumo. Dėl to oda pradeda per anksti suglebti ir raukšlėtis.

Rūkymas taip pat sukelia smulkių raukšlelių susidarymą aplink burną dėl nuolatinio lūpų sučiaupimo įkvepiant.

Be to, tabako dūmuose esančios cheminės medžiagos pažeidžia ląsteles, todėl spartėja senėjimo procesas.

Dėl visų šių priežasčių rūkalių oda tampa matinė, pilkšva ir atrodo senesnė nei nerūkančiųjų.

Kokie yra 5 faktai apie rūkymą?

Rūkymas yra pagrindinė mirties, kurios galima išvengti, priežastis Jungtinėse Amerikos Valstijose.

Dėl rūkymo kasmet miršta daugiau žmonių nei dėl toliau išvardytų priežasčių kartu sudėjus: Žmogaus imunodeficito virusas (ŽIV)

Nelegalių narkotikų vartojimą

Alkoholio vartojimas

Variklinių transporto priemonių traumos

Su šaunamaisiais ginklais susiję incidentai

Rūkymas lemia maždaug 90 % plaučių vėžio atvejų Jungtinėse Amerikos Valstijose.

Skaičiuojama, kad kasmet Jungtinėse Amerikos Valstijose dėl rūkymo miršta 480 000 žmonių, įskaitant maždaug 41 000 mirčių dėl pasyvaus rūkymo poveikio. Tai maždaug viena iš penkių mirčių per metus, arba 1300 mirčių kasdien.

Rūkantieji miršta vidutiniškai 10 metų anksčiau nei nerūkantieji.

Kas apibrėžia rūkymą?

Rūkymas apibrėžiamas kaip tabako, marihuanos ar kitų medžiagų dūmų įkvėpimas ir iškvėpimas.

Kaip galiu būti sveikas rūkalius?

Nėra tokio dalyko kaip sveikas rūkalius. Rūkymas yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių pasaulyje, kurių galima išvengti, ir nėra saugaus būdo rūkyti. Jei rūkote, geriausia, ką galite padaryti dėl savo sveikatos, tai mesti rūkyti.

Parašykite komentarą