Savigaila

Savęs gailėjimasis – tai savigraužos arba egocentrizmo forma, kai asmuo sutelkia dėmesį į savo emocinį skausmą ir kančią, išskirdamas visus kitus dalykus. Tai gali pasireikšti kaip nuolatinis viktimizacijos jausmas arba kaip retkarčiais pasitenkinimo savimi priepuoliai. Savigailą dažnai lydi depresijos, nerimo ir apmaudo jausmai. Tai taip pat gali lemti save žalojantį elgesį, pavyzdžiui, piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis.

Savigailai paprastai būdingi keli būdingi bruožai, įskaitant:

1. Pernelyg didelis dėmesys savo emociniam skausmui ir kančioms.

2. savęs susitelkimo arba egocentrizmo jausmas.

3. Viktimizacijos jausmas.

4. retkarčiais pasireiškiantis savęs graužimas.

5. depresijos, nerimo ir apmaudo jausmas.

6. Savidestruktyvus elgesys, pavyzdžiui, piktnaudžiavimas psichoaktyviosiomis medžiagomis.

Koks savigailos jausmas?

Savęs gailėjimasis gali slėgti kaip sunkus svoris, dėl kurio sunku judėti į priekį ar net rūpintis kuo nors kitu. Galite jaustis tarsi įstrigę tamsioje skylėje be išeities. Matote tik savo skausmą ir kančią, ir gali atrodyti, kad niekas kitas negali suprasti. Savigaila gali būti pribloškianti ir alinanti, todėl jaučiatės beviltiški ir vieniši.

Kas sukelia savigailą?

Vieno atsakymo į šį klausimą nėra, nes kiekvienas žmogus savigailą patiria skirtingai ir ją gali sukelti įvairūs veiksniai. Tačiau kai kurie galimi savigailos veiksniai gali būti tokie: jausmas, kad esate prislėgtas, jausmas, kad nesate pakankamai geras, arba jausmas, kad nekontroliuojate savo gyvenimo. Jei patiriate savigailą, svarbu pabandyti nustatyti ją sukeliančią priežastį, kad galėtumėte stengtis ją pašalinti.

Kodėl gailestis sau yra toksiškas?

Savęs gailėjimasis yra toksiška emocija, nes ji save naikina ir yra užkrečiama. Kai pasineriame į savigailą, daugiausia dėmesio skiriame savo skausmui ir kančiai, o tai gali sukelti depresiją ir neviltį. Be to, savigaila dažnai yra užkrečiama ir gali priversti aplinkinius taip pat jausti neigiamas emocijas. Galiausiai savigaila dažnai naudojama kaip būdas manipuliuoti kitais ir gali pakenkti mūsų santykiams.

Ar savęs gailėjimasis yra narciziškas?

Vieno atsakymo į šį klausimą nėra, nes tai priklauso nuo individo savigailos jausmo motyvų. Kai kuriais atvejais savigaila gali būti narciziškas bruožas, o kitais – tiesiog žemos savivertės ar depresijos simptomas. Galiausiai tik psichikos sveikatos specialistas gali diagnozuoti, ar žmogus yra narcizas, todėl svarbu kreiptis profesionalios pagalbos, jei nerimaujate, kad jūs arba jūsų pažįstamas asmuo gali sirgti šiuo sutrikimu.

Parašykite komentarą